1.HENtikan hebiasaan menggosok gosok
mata,kalau ingin membersihkan mata,Gunakan
saja air dan saputangan.
2.saat menonton TV menggunakan
komputer,membaca buku harus di ruangan yang
cahanya bagus dan posisnya jangan terlalu dekat.
3.pakai kacamata ditempat yabg panas dan
berdebu agar mata kita terlindungi.
4.manjakan mata dengan mengistirahatkannya
sesering mungkin.misalnya,sehabis bermain
komputer,coba pejamkan mata sekitar 5 menit.
5.Banyak makan buah buahan dan sayuran
segar,terutama yang berwarna kuning,orange,dan
hijau.
6.Rutin memeriksa mata ke dokter,setidaknya 1
tahun sekali..
Semoga bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar